因为各种各样的原因，脸上长满了痤疮，自己都不忍心照镜子，严重的痤疮还需医生的指导和治疗。赶走痤疮，早日恢复光滑的面部肌肤，我们的心情都是急切的，那么，就需要大家重视起痤疮的护理，治疗痤疮的同时做好痤疮的护理，事半功倍，更能尽早康复；平常人减轻压力、做好面部清洁工作、少吃辛辣刺激性食物等，亦能有效预防痤疮。

如何做好痤疮的护理，施梦月专家为大家做了详细的介绍：
第一、精神方面：一定要保持乐观愉快的心情，这对痤疮的治疗很有帮助。同时，要保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。
 
第二、饮食方面：对于聚合性痤疮患者，在饮食方面应该多食苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等水果，对促进皮肤的生长有很好的作用。同时，由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
 
第三、清洁护肤：聚合性痤疮日常怎么护理呢?聚合性痤疮皮肤如果清洁不当，很容易引起破损，引发炎症。所以清洁护肤很重要，一般不提倡用洗面奶等洁面产品，用温水清洗即可，如今市场上很多打着“控油”名义的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。
 
第四、生活方面：在日常生活方面，尽量不要留刘海，厚厚的留海会使皮肤不能正常呼吸空气，从而加重痤疮的症状。另外，留海上的细菌也会刺激皮肤，引起痤疮恶化;还有就是多运动，加快脂肪的快速代谢，注意防晒，出门前做好防晒措施。
 
第五：通便 调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物。
 
第六：运动 在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。
 
第七：防晒 在紫外线剧烈的时段出门，最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。